Alat Olahraga Rumahan yang Bisa Dibeli Online

Banyak dari kalian ketika berolahraga malas melakukannya di luar ruangan karena berbagai macam alasan. Jika sudah demikian maka kalian bisa membeli berbagai peralatan olahraga dan melakukan cek tarif ongkir JNE ketika akan membeli peralatan tersebut secara online.

Olahraga Bisa di Dalam Rumah

Bila berbicara mengenai olahraga banyak yang mengidentikkan dengan aktivitas luar ruangan. Sehingga untuk melakukannya diperlukan persiapan dan niat yang matang. Namun olahraga tidak harus di luar ruangan saja melainkan bisa dilakukan di dalam rumah atau indoor.

Alat Olahraga di Rumah

Untuk kalian yang ingin tetap tampil sehat dengan berolahraga di rumah saja sangat bisa dilakukan. Berikut ini adalah beberapa peralatan olahraga yang bisa kalian miliki.

  1. Dumbell

Bagi yang merasa belum terlalu berani melakukan angkat beban maka bisa disiasati dengan penggunaan dumbbell guna melatih kekuatan lengan. Dumbbell ukurannya pendek dan kecil dibandingkan barbel dan bisa digunakan pada satu tangan. Kisaran berat dumbbell beragam sekitar 2-10 kg yang bisa dipilih sesuai kemampuan.

  1. Matras yoga

Yoga merupakan olahraga yang berguna merelaksasi tubuh serta membentuk tubuh supaya terlihat indah. Berbagai pose yoga sederhana bisa dicoba seperti cobra pose, child pose, dan lainnya. Jangan lupa pergunakan matras yoga untuk mendukung berbagai kegiatan olahraga kalian. Tidak hanya simpel namun yoga ini merupakan aktivitas yang bisa dilakukan dimana saja.

  1. Tali skipping

Olahraga ini tergolong murah meriah bahkan tali skipping bisa diperoleh di e-commerce ataupun toko online lainnya. Harganya cukup murah bahkan ketika setelah melakukan cek tarif ongkir JNE dan mengetahui biayanya, harga tali skipping masih sangat terjangkau.

Untuk melakukan olahraga ini carilah ruangan atau tempat luas yang ada di rumah. beberapa tempat tersebut seperti balkon, taman, teras, dan lainnya.

  1. Gym Ball

Saat melakukan latihan otot perut secara konvensional terasa membosankan maka kalian bisa mencoba memakai gym ball. Latihan menggunakan alat tersebut nyatanya sangat berguna dalam mengecilkan perut.

  1. Resistance band

Umumnya olahraga memakai resistance band tidak memiliki aturan khusus namun sebenarnya olahraga menggunakan alat ini tidak jauh berbeda dengan aktivitas olahraga lainnya. Resistance band ini memiliki beban yang berbeda-beda pastikan masalah ukuran ini sebelum membelinya.

  1. Sepeda statis

Bersepeda akan membantu dalam meningkatkan kesehatan, membakar kalori, dan menguatkan kaki. Jika kalian malas melakukannya di luar rumah maka bisa menggunakan sepeda statis dan melakukan olahraga tersebut di dalam rumah.

  1. Pull Up Bar

Untuk kalian yang tertarik membentuk tubuh bagian atas maka bisa melakukan pull up. Saat ini sudah tersedia pull up bar yang dapat dipasang pada daun pintu ataupun bagian lainnya di rumah dan bisa digunakan dengan mudah.

  1. Ring basket portable

Permainan bola basket merupakan salah satu jenis permainan yang tidak kalah populer dengan sepak bola. Untuk kalian yang ingin melakukan olahraga ringan di rumah bisa menggunakan ring basket portable pada halaman rumah. Sehingga kalian tidak perlu repot-repot pergi ke lapangan basket hanya untuk berolahraga. Ring basket portable bisa dipasang dimanapun sesuai keinginan.

Itu tadi beberapa rekomendasi alat olahraga yang bisa kalian beli dan gunakan di rumah. Jadi mana alat yang paling pas dengan kebutuhan kalian? untuk memudahkan dalam mendapatkan barang yang diinginkan jangan lupa membeli secara online yang sebelumnya melakukan cek tarif ongkir JNE. Tentunya dengan melakukan pengecekan tarif tersebut kalian akan mengetahui total besaran biaya yang harus dibayarkan.

Pengalaman Merantau Ke Kota Surabaya

Surabaya adalah salah satu kota besar yang ada di Indonesia. Di sana ada banyak tempat yang dijadikan sebagai tujuan, seperti universitas, tempat wisata, perkantoran yang cukup menjanjikan dan masih banyak lagi. Itulah yang membuat Surabaya banyak dikunjungi oleh orang dari berbagai daerah, tak terkecuali yang berasal dari Malang. Terlebih lagi jarak antara Malang dan Surabaya bisa dibilang tidak terlalu jauh.

Faktor lain adalah biaya hidup di Surabaya juga tidak setinggi kota besar lainnya, sehingga membuat daya tarik kota ini semakin besar, sehingga tak sedikit orang yang akhirnya memutuskan untuk pergi merantau ke Surabaya. Bagi Anda yang berasal dari Malang dan ingin merantau ke Surabaya, akan lebih mudah jika menggunakan jasa carter drop Surabaya Malang. Jika menggunakan layanan tersebut akan memungkinkan mobilitas dan akses Anda ke berbagai tempat di Surabaya menjadi lebih mudah.

Banyak Pilihan Universitas

Seperti yang sudah disebutkan di atas, salah satu alasan kenapa Surabaya banyak dijadikan tujuan adalah karena banyak universitas, baik negeri maupun swasta yang di sana, antara lain Universitas Negeri Surabaya, Universitas Airlangga, Institut Teknologi Sepuluh November, UPN Veteran Jawa Timur, dan lain-lain. Banyak calon mahasiswa yang akhirnya bertolak merantau ke Surabaya untuk menimba ilmu di universitas yang kualitasnya termasuk yang terbaik.

Perusahaan Besar di Surabaya

Kemudian yang menjadi alasan merantau lain adalah banyaknya Perusahaan besar yang ada di Surabaya, antara lain PT. HM Sampoerna Tbk, PT. Pakuwon Jati, Maspion Group, Jawa Pos, Unilever Indonesia, dan masih banyak lagi. Melihat daftar perusahaan besar tersebut membuat banyak sekali lulusan universitas dari berbagai wilayah di Indonesia yang berbondong-bondong mendaftarkan diri untuk masuk perusahaan di Surabaya, begitu juga dengan warga Malang. Bagi lulusan dari luar Surabaya, mungkin akan sulit untuk mengunjungi Surabaya pertama kali. Menggunakan jasa carter drop Surabaya Malang adalah langkah yang bijak.

Ragam Destinasi Wisata di Surabaya

Kemudian selain menjadi tujuan merantau yang banyak dipilih orang, Surabaya juga menyediakan banyak pilihan destinasi wisata yang bisa Anda kunjungi baik itu sendiri atau bersama dengan keluarga. Tempat wisata tersebut antara lain Pantai Kenjeran yang menampilkan pemandangan laut yang sangat indah. Ada Museum Tugu Pahlawan yang syarat akan sejarah penting perjuangan bangsa Indonesia di masa lalu. Kemudian Wisata Perahu Kalimas yang melewati rute spot yang menarik di Surabaya bisa membuat Anda semakin betah berada di Surabaya.

Tidak berhenti sampai di situ, ada juga wisata kebun binatang di Surabaya yang akan sangat menyenangkan jika dikunjungi bersama keluarga sambil memberikan edukasi mengenai kehidupan satwa kepada anak kita. Selanjutnya ada wisata wahana air dengan nama Atlantis Land yang memungkinkan Anda menikmati berbagai macam wahana air yang menyegarkan dan sangat membantu merefresh otak. Bagi Anda yang tertarik dengan pengetahuan ekologis, Anda bisa berwisata di ekowisata mangrove di Surabaya. Bagaimana, apakah Anda semakin tertarik untuk berkunjung ke Surabaya?

Kulineran di Surabaya

Kemudian mengenai hal yang banyak dicari di seluruh wilayah adalah kuliner. Bagaimana dengan kuliner di Surabaya? Pastinya akan menarik untuk dicoba. Apa sajakkah itu? Pertama adalah Sego Sambel Mbak Yeye yang berdiri sejak tahun 1982 merupakan kuliner legendaris di Surabaya. Rasa yang pedas otentik dan harganya yang terjangkau membuat sego sambel ini mampu bertahan hingga sekarang.

Kuliner legend selanjutnya adalah Nasi Babat Pegirian. Babat adalah bahan makanan yang menjadi favorit banyak orang. Olahan yang dimasak dengan cara digoreng serta memiliki tekstur yang lembut membuat nasi babat ini dikenal banyak orang. Di sini menggunakan nasi jagung yang didampingi oleh babat dan harganya juga terbilang murah. Anda yang berasal dari Malang, cukup gunakan carter drop Surabaya Malang supaya mudah berkeliling.

Itulah beberapa alasan yang bisa meyakinkan Anda untuk merantau ke Surabaya. Bagi Anda yang sudah menikah, memilih untuk hidup di Surabaya juga cukup menjanjikan. Anda bisa mendapatkan banyak hal di sana, dan kalau Anda merasa kesulitan mengenai kendaraan, tak perlu khawatir, hubungi saja jasa carter drop Surabaya Malang dan mobilitas Anda pun semakin mudah.

Cara Hidup Sehat Sebagai Vegetarian

Vegetarian tentunya merupakan sebuah pola makan menghindari daging, tentunya tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Tren vegetarian semakin meningkat, bahkan ada resep mie ayam khusus vegetarian dengan berbagai macam bahan pengganti. Mengubah pola makan menjadi vegetarian itu tidak bisa sembarangan, ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk supaya bisa tetap sehat.

Nutrisi pada makanan daging itu tetap menjadi nutrisi yang dibutuhkan tubuh, sehingga harus ada asupan pengganti dari daging tersebut. Ada beberapa protein nabati yang sebenarnya bisa dipakai, jadi kebutuhan nutrisi dari daging itu bisa tetap terpenuhi. Jadi pada kesempatan kali ini kami akan jelaskan bagaimana cara untuk hidup sehat sebagai seorang vegetarian.

Tetap Memenuhi Semua Nutrisi Yang Diperlukan Tubuh

Hal pertama yang harus dilakukan para vegetarian supaya bisa tetap hidup sehat itu adalah dengan memenuhi semua nutrisi yang diperlukan. Nutrisi yang diperlukan tubuh dari produk hewani itu sudah pasti akan sangat terbatas untuk bisa dikonsumsi para vegetarian. Jadi harus dicari solusi penggantinya untuk bisa tetap memenuhi nutrisi yang tetap pastinya diperlukan tubuh.

Ada beberapa nutrisi yang memang harus terpenuhi seperti misalnya ada protein yang memang kebanyakan ada di produk hewani. Lalu ada juga kalsium yang juga lebih banyak ditemukan pada produk hewani juga loh seperti misalnya susu dan lain sebagainya. Ada juga asam lemak omega 3 yang banyak ada pada ikan yang juga menjadi pantangan bagi para vegetarian ini.

Mencari Pengganti Produk Makanan Hewani

Cara yang kedua adalah mencari pengganti produk makanan hewani yang dibutuhkan tubuh untuk bisa tetap menjaga nutrisi terpenuhi. Ada beberapa pengganti memang yang bisa dikonsumsi oleh para vegetarian untuk memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh. Berikut ini kami akan jelaskan beberapa cara untuk mencari pengganti dari produk makanan hewani untuk para vegetarian.

  1. Protein dari hewani seperti daging, ikan dan juga ayam itu sebenarnya bisa diganti dengan beberapa makanan mengandung protein nabati. Bisa diambil contoh seperti tempe atau produk olahan kedelai, biji-bijian utuh, dan jamur. Bila ingin mie ayam maka bisa mencari resep mie ayam dengan bahan pengganti protein hewani menggunakan bahan nabati.
  2. Lalu ada kebutuhan kalsium seperti dari susu sapi, bisa diganti dengan susu kedelai, santan, susu Almond, dan susu dari beras.
  3. Kaldu sapi atau ayam bisa digantikan dengan kaldu sayuran dan juga kaldu jamur

Mengonsumsi Lebih Banyak Makanan

Cara yang ketiga adalah kalian itu harus bisa mengonsumsi lebih banyak makanan ketika kalian memutuskan untuk menjadi vegetarian. Ini karena biasanya nutrisi yang akan masuk ke dalam tubuh itu sudah pasti akan berkurang juga loh ketika vegetarian. Nutrisi yang terdapat pada pengganti tetap tidak akan bisa menggantikan jumlah nutrisi dari produk makanan hewani tadi.

Jadi salah satu cara untuk bisa tetap memenuhi jumlah kebutuhan nutrisi tersebut adalah dengan mengonsumsi lebih banyak makanan. Jadi kalian tidak perlu merasa bersalah pada saat memakan banyak, karena memang jumlah yang dibutuhkan itu lebih besar dari tidak vegetarian. Ini justru menjadi poin yang sangat penting untuk bisa menjaga tubuh tetap sehat meskipun kalian menerapkan vegetarian.

Tetap Rutin Berolahraga

Cara yang keempat adalah dengan secara rutin berolahraga, ini akan mendukung pola hidup sehat yang ada pada vegetarian. Olahraga akan membuat tubuh jadi lebih fit dan juga bugar, sehingga sangat menunjang untuk hidup yang sehat meski vegetarian. Asupan makanan memang penting, namun olahraga pun juga sangat penting untuk dilakukan demi menjaga kesehatan.

Membuat Menu Enak Vegetarian

Terkadang memang menu vegetarian itu tidak terasa enak, tapi sebenarnya ada banyak pilihan cara yang bisa digunakan loh. Banyak sekali sekarang ini resep makanan yang diperuntukkan untuk para vegetarian agar bisa merasakan makanan yang enak. Tentunya kalian bisa mempergunakan resep ini untuk bisa makan enak meskipun kalian mungkin vegetarian.

Biasanya ada pergantian beberapa bahan atau menghilangkan produk hewani seperti halnya pada resep mie ayam tanpa ayam khusus untuk vegetarian.

Makanan Yang Dinikmati Bersama Sambal Semakin Lezat

Sebesar apa Anda menjadi pecinta sensasi pedas? Atau sudah ada berapa jenis sambal yang sudah Anda cicipi?. Saya rasa cinta Anda terhadap sensasi pedas tak cukup besar jika Anda belum mencicipi Sambal Bawang Finna.

Sambal yang di produksi oleh brand Finna Food ini sudah familiar di telinga penggila sambal. Hal ini menjadi wajar sebab brand ini mengeluarkan beragam produk sambal yang menjadi favorit masyarakat. Seperti sambal kemiri, sambal korek, sambal bawang, sambal ijo dan sebagainya

Resep Sambal Bawang

Bagi yang ingin menjajal membuat sambang bawang bisa langsung menyimak resepnya di bawah ini.

  1. Langkah awal, siapkan bahan dan peralatannya

Bahan

  1. 7 buah cabe keriting
  2. 11 cabe merah
  3. 7 siung bawang putih
  4. 5 siung bawang merah
  5. 5 lembar daun jeruk
  6. Gula
  7. Garam
  8. Minyak
  9. Penyedap rasa
  10. Merica

Alat

  1. Cobek
  2. Ulekan
  3. Wajan dan peralatannya
  4. Kompor
  • Bersihkan semua bahan
  • Nyalakan api dan tata peralatan penggorengan
  • Masukan minyak ke dalam wajan
  • Setelah panas, masukan bahan-bahan tersebut
  • Goreng sampai mengeluarkan aroma harum
  • Setelahnya tiriskan
  • Siapkan alat ulekan
  • Masukan garam, gula, merica dan semua bahan yang telah di goreng tadi ke dalam cobek
  • Kemudian di ulek sampai cukup halus
  • Setelah halus panaskan minyak kembali
  • Goreng sambal tersebut sampai benar-benar mengeluarkan aroma khas
  • Kemudian setelah matang tinggal di sajikan
  • Menu sambal bawang sudah bisa di nikmati

Bagaimana? Sedikit repot bukan menyiapkan sambal bawang. Nah untuk itu bagi Anda yang ingin langsung menikmati sambal bawang tanpa harus repot-repot Anda bisa membelinya. Karena kini sambal bawang sudah tersedia dalam bentuk kemasan, yaitu Sambal Bawang Finna.

Khasiat Dari Sambal Bawang

Setelah mengulas tentang resep sambal bawang kini saya akan membahas tentang khasiat sambal bawang antara lain;

  • Meminimalisir terkena penyakit demensia

Demensia atau yang biasa di sebut pikun adalah suatu gangguan dimana fungsi otak mengalami penurunan. Seperti kemampuan menilai dan hilangnya memori dalam jangka waktu pendek atau panjang.

Biasanya ini terjadi karena faktor usia, tetapi ada juga kasus demensia yang terjadi pada orang usia muda. Meskipun kasus seperti ini jarang terjadi alangkah baiknya apabila kita juga senantiasa menjaga kesehatan otak kita.

  • Kesehatan Tulang

Bawang putih mengandung Flavonoid yaitu kandungan yang bisa menyehatkan tulang. Untuk itu manfaat seperti ini bisa di dapatkan ketika Anda mengonsumsi makanan yang berkomposisi bawang di dalamnya.

  • Memelihara fungsi ginjal

Ginjal merupakan salah satu organ penting yang wajib kita jaga. Karena ginjal berfungsi untuk menyaring darah, dan membersihkan darah. Maka hal inilah yang wajib diperhatikan bahwasanya menjaga kesehatan ginjal itu sangat penting. Apa jadinya jika ginjal kita sampai rusak?

  • Mengurangi stres

Dengan mengonsumsi makanan yang memberikan sensasi pedas seperti sambal di percaya mampu mengurangi tingkat stres. Pasalnya saat lidah kita merasa pedas otak akan cenderung beralih ke lidah dan setelahnya otak akan relax kembali.

Wah, ternyata selain nikmat sambal bawang juga memiliki banyak khasiat ya bagi tubuh kita. Untuk itu bagi Anda yang punya waktu senggang tak ada salahnya mencoba membuat sambal bawang yang satu ini.

Tetapi bagi Anda yang memiliki aktivitas padat Anda bisa membelinya Sambal Bawang Finna. Sambal bawang ulek khas rumahan ini sudah tidak perlu lagi di ragukan akan nikmat dan pedasnya.

Selain itu Sambal Bawang Finna juga sudah tersedia di Alfamart dan Indomaret ya. Jadi ini bisa memudahkan Anda dalam mencari produk sambal yang satu ini.

5 Jenis Sistem Penataan Dokumen Kantor

Dalam menjalankan aktivitasnya, suatu perusahaan pasti memiliki berbagai macam jenis dokumen dan data-data penting yang berisi informasi maupun pencatatan penting lainnya. Nah catatan-catatan tersebut yang terbentuk dalam dokumen yang disebut dengan arsip. Tidak sedikit arsip-arsip tersebut juga terdiri dari beberapa versi bahasa yang diterjemahkan menggunakan jasa translator bahasa Inggris.

Mengapa pengarsipan ini penting dilakukan? Hal tersebut karena pengarsipan ini memiliki fungsi dan tujuan yang memudahkan bagi para karyawan maupun semua anggota perusahaan dalam penyimpanan dokumen perusahaan. Selain itu pengarsipan ini juga memiliki tujuan lainnya, apa saja itu simak penjelasannya di bawah ini.

Tujuan Dan Peranan Dilakukan Pengarsipan

Tujuan dilakukan pengarsipan ini adalah untuk memelihara arsip agar selalu terawat dengan baik dan teratur juga terjamin keamanannya. Selanjutnya tujuan yang paling yaitu untuk menghemat waktu dan tenaga saat mencari kembali arsip yang sudah tersimpan cukup lama. Penyimpanan dokumen kantor dengan suatu sistem juga dapat memudahkan Anda saat mencarinya sehingga tidak ada waktu yang terbuang.

Pengarsipan terdiri dari beberapa jenis sistem, Anda juga dapat mengelompokkannya berdasarkan versi bahasa yang digunakan. Dokumen yang telah ditranslate dari jasa translator bahasa Inggris dapat dipisahkan dari aslinya.

Sedangkan untuk peranannya itu sendiri yaitu dapat dijadikan sebagai sumber informasi karena berupa pencatatan mengenai hal-hal yang terjadi pada saat itu atau sebagai sumber dokumentasi juga. Arsip juga memiliki peranan untuk menilik kembali kegiatan yang telah dilakukan sebagai dasar dalam menyusun rencana baru dan tolak ukur saat perusahaan Anda akan mengambil sebuah keputusan sehingga akan mengetahui hal-hal apa saja yang perlu dikembangkan maupun dihindari.

Jenis-Jenis Sistem Penataan Dokumen Kantor

Itulah pentingnya melakukan pengarsipan karena tujuan dan peranannya sangat penting terhadap keberlangsungan perusahaan yang sedang Anda jalankan. Pastinya lingkungan tempat Anda bekerja akan lebih kondusif dan menciptakan tempat kerja yang positif dan baik. Untuk mempermudahnya, pengarsipan ini dilakukan dengan beberapa jenis sistem yang bisa Anda terapkan di perusahaan Anda, apa saja itu simak di bawah ini.

  • Sistem nomor

Jenis sistem yang pertama termasuk ke dalam sistem yang biasa digunakan di banyak perusahaan. Penataan dokumen dengan sistem ini menggunakan penomoran yang terdiri dari 4 macam penomoran yaitu sistem desimal atau disebut dengan sistem nomor menurut Dewey, sistem nomor berdasarkan terminal digit, sistem nomor middle digit dan yang terakhir adalah sistem nomor soundex atau phonetic system.

  • Sistem subjek

Sistem selanjutnya adalah penyimpanan dokumen berdasarkan dari pokok isi surat di dalamnya. Contohnya kumpulan surat masuk dan surat keluar harus dipisahkan untuk mempermudahnya. Atau surat yang ditujukan untuk orang yang berbeda, misalnya untuk pimpinan dan karyawan juga dibedakan.

Atau surat yang telah diterjemahkan ke bahasa Inggris dengan jasa translator bahasa Inggris juga dipisahkan dengan surat yang berbahasa Indonesia.

  • Sistem abjad

Sistem penataan dokumen selanjutnya adalah dengan sistem abjad. Sistem yang satu ini juga merupakan sistem yang cukup banyak digunakan di beberapa perusahaan. Selain itu sistem penataan ini juga dinilai cukup mudah dibandingkan dengan sistem penataan yang lain karena berdasarkan abjad dari nama pengirim atau nama perusahaan dapat Anda kumpulkan menjadi satu.

  • Sistem tanggal

Jenis sistem yang satu ini disimpan berdasarkan tanggal diterimanya sebuah surat atau tanggal dikirimkannya surat tersebut. Jadi surat-surat yang ada di tanggal tersebut baik itu surat masuk maupun surat keluar akan dikumpulkan menjadi satu dan disimpan dalam jenis sistem tanggal atau kronologis.

  • Sistem wilayah

Kemudian untuk jenis sistem yang terakhir dapat Anda simpan berdasarkan pada alamat suatu wilayah baik itu berupa asal surat ini dikirimkan atau dari tujuan wilayah surat ini akan dikirimkan.

Itulah tadi beberapa jenis sistem penataan dokumen di kantor yang perlu Anda ketahui. Hal ini cukup penting bagi Anda yang akan bekerja di suatu perusahaan. Jangan lupa untuk melakukan penerjemahan dokumen atau surat dengan menggunakan jasa translator bahasa Inggris yang terpercaya agar klien percaya dengan perusahaan Anda berdasarkan surat yang dikirimkan.

Kualitas Udara Indonesia Memburuk, Waspada Hal ini

Berdasarkan data memang menunjukkan kalau kualitas udara yang ada di Indonesia itu semakin memburuk di beberapa bulan terakhir. Meskipun memang sebenarnya di awal Corona sendiri di saat PPKM diterapkan memang pencemaran udara itu sudah semakin berkurang. Namun di beberapa bulan belakangan ini sepertinya kualitas udara di Indonesia kembali memburuk dan ini sangat berbahaya. Dan perlu perhatian khusus supaya tidak memburuk, karena sebenarnya bisa sangat berbahaya bagi kelangsungan hidup masyarakat yang ada di Indonesia.

Penyebab Kualitas Udara Memburuk

Ada beberapa penyebab dari terjadinya kualitas udara yang semakin memburuk di tahun ini meskipun sedang dilakukan PPKM. Penyebab ini perlu diketahui agar supaya ada solusi yang terbaik agar supaya kondisi udara yang memburuk ini bisa segera diatasi. Karena dari udara yang buruk itu akan berakibat sangat fatal bagi kehidupan manusia dan itu sebisa mungkin harus diperhatikan dengan sungguh. Dan pada kesempatan ini kami akan informasikan dulu apa saja sih penyebab dari kualitas udara yang memburuk.

  1. Polusi Udara

Penyebab yang paling pertama sudah pasti adalah polusi udara, di mana ini sering menjadi dilema di berbagai negara. Memang adanya asap pabrik dan juga asap kendaraan bermotor itu memberikan sumbangsih yang terbesar bagi terjadinya polusi udara. Namun itu adalah hal yang dibutuhkan oleh banyak masyarakat, sehingga ini merupakan dilema bagi banyak negara di dunia. Dan perlu adanya regulasi khusus dari pemerintah untuk menekan terjadinya pencemaran udara ini yang memang sekarang ini makin memburuk.

  1. Musim Kemarau

Beberapa pakar cuaca dan BMKG pun menjelaskan bahwa musim kemarau juga memberikan sumbangsih memburuknya udara di Indonesia. Karena tidak ada hujan dan juga udara yang stagnan mengurangi pengendapan polusi yang terjadi di udara. Selain itu kecepatan angin yang rendah pun membuat polusi udara itu tetap mengapung di suatu wilayah dan memperburuk kualitas udara di wilayah itu. Jadi inilah beberapa penyebab dari udara yang memburuk di Indonesia ini terutama di Jakarta.

  1. Kebakaran Hutan

Penyebab berikutnya adalah kebakaran hutan yang ada di Kalimantan yang beberapa tahun belakangan sering terjadi. Ini adalah salah satu penyebab memburuknya kualitas udara yang ada di Indonesia, karena polusi udara yang terjadi. Kebakaran hutan itu sendiri memang sangat bisa membuat polusi udara, terlebih lagi sangat sulit memadamkan kebakaran hutan. Oleh sebab itulah seharusnya pemerintah benar-benar memberikan aturan yang ketat agar supaya kebakaran hutan tidak terjadi lagi dan menyebabkan pencemaran udara yang parah.

Bahaya Penurunan Kualitas Udara Di Indonesia

Sebenarnya kualitas udara yang semakin rendah dan juga polusi udara itu akan menyebabkan banyak hal yang sangat berbahaya. Tentunya ini akan berpengaruh bagi kesehatan masyarakat yang ada di Indonesia, apalagi dalam kondisi seperti ibu hamil ataupun anak kecil. Akan muncul penyakit yang berbahaya terutama yang berhubungan dengan pernapasan yang memang membutuhkan udara yang segar. Berikut ini beberapa bahaya yang mungkin muncul bila terjadi penurunan kualitas udara.

  1. Bahaya yang paling pertama itu sudah pasti akan terjadi gangguan pernapasan seperti penyakit asma pada anak kecil. Dan bisa menjadi semakin memburuk seiring dewasa bila polusi udara terus terjadi.
  2. Pada ibu hamil bisa membuat janin tidak berkembang dengan baik, karena itu sangat penting menghindarkan ibu hamil dari pencemaran udara yang terjadi di Indonesia.

Bawa Hal Ini Saat Pergi Camping

Camping dan trekking bogor memang menjadi aktivitas yang sangat seru untuk dilakukan dengan keluarga dan teman. Tak hanya itu, camping dengan anak merupakan kesempatan untuk Anda dalam mengajarkan kemandirian sekaligus cara untuk bertahan hidup di alam pada anak-anak, menumbuhkan kepercayaan diri anak, serta membuat anak lebih mengenal alam.

Akan tetapi, sebelum Anda melakukan camping, Anda perlu memperhatikan beberapa hal untuk mempersiapkan camping. Pada pembahasan kali ini kami akan berbagi sedikit tips agar camping Anda lebih seru.

Apa yang Perlu Dibawa Saat Pergi Camping?

Peralatan adalah hal utama yang perlu dipersiapkan saat akan pergi camping. Anda sebaiknya membuat daftar barang yang wajib dibawa saat camping agar tak tertinggal. Berikut beberapa peralatan yang harus dibawa saat camping.

  1. Ransel
  2. Pakaian ganti saat camping
  3. Pakaian tidur
  4. Jaket tebal
  5. Peralatan shalat untuk Anda yang beragama muslim, agar ibadah tetap lancar
  6. Kantung tidur
  7. Peralatan memasak
  8. Peralatan makan
  9. Peralatan mandi
  10. Kaus kaki
  11. Sepatu
  12. Sarung tangan
  13. Senter
  14. Pemantik/korek api
  15. Tenda

Bila Anda pergi camping dengan teman, Anda dapat membagi tugas dengan teman dalam membawa peralatan memasak supaya barang bawaan Anda tak terlalu banyak.

Obat-obatan Wajib Saat Pergi Camping

Tak hanya peralatan camping, hal yang tak kalah penting untuk dibawa adalah obat-obatan. Terlebih bila Anda memang mempunyai satu kondisi penyakit yang kemungkinan bisa kambuh. Untuk menghindari hal-hal yang tak diinginkan, berikut ini obat-obatan yang wajib Anda bawa saat pergi camping dan trekking bogor.

  1. P3K (alkohol, cairan pembersih, betadine, kain kasa, plester luka, tisu antiseptik, plester atau perekat, kapas, gunting kecil, termometer)
  2. Obat pereda nyeri dan penurun demam
  3. Obat mabuk perjalanan
  4. Obat diare dan sembelit
  5. Obat flu dan batuk
  6. Obat alergi
  7. Obat maag dan asam lambung
  8. Obat-obatan pribadi bila Anda mempunyai riwayat penyakit tertentu

Bahan Makanan

Membahas soal bahan makanan, kemungkinan Anda membutuhkan daftar makanan yang cocok untuk Anda makan saat pergi camping. Akan tetapi, Anda pun perlu memikirkan kebutuhan gizi dan nutrisi selama pergi camping. Berikut ini beberapa bahan makanan yang perlu untuk Anda masukkan dalam daftar barang bawaan saat pergi camping.

  1. Mie instan
  2. Telur
  3. Kentang dan jagung
  4. Beras
  5. Sereal
  6. Kopi, susu, teh
  7. Sayuran (sayur sop menjadi menu yang kerap dibuat saat camping)
  8. Buah-buahan
  9. Roti
  10. Biskuit dan camilan
  11. Sosis
  12. Makanan kaleng (ikan tuna, daging kaleng, dan lain-lain)

Hal-hal yang Tak Boleh Dilakukan Saat Pergi Camping

Tak hanya memperhatikan barang bawaan, Anda pun perlu memperhatikan berbagai larangan saat pergi camping agar nantinya aktivitas camping Anda bisa berjalan dengan lancar. Beberapa lokasi camping mempunyai larangan tertentu, namun ada hal-hal umum yang wajib Anda perhatikan berikut ini.

  1. Melamun
  2. Merusak alam
  3. Berkata kasar
  4. Membuang sampah sembarangan
  5. Meninggalkan jejak, contohnya seperti mencoret-coret pohon atau dinding
  6. Mendirikan tenda di lokasi yang salah
  7. Memisahkan diri dengan rombongan atau berjalan sendiri untuk memasuki hutan
  8. Tak mencari tahu atau melakukan riset terlebih dahulu mengenai lokasi yang nantinya menjadi tempat Anda untuk camping

Camping atau berkemah memang tak hanya menyenangkan, namun juga mempunyai berbagai manfaat. Dampak positif dari aktivitas camping dan trekking bogor antara lain seperti mengurangi stress, menjadi hiburan dari rutinitas yang penat, meningkatkan kualitas tidur, menghirup udara yang segar, melatih ketahanan fisik serta sekaligus menjadi aktivitas olahraga.

Cara Menghasilkan Foto Berkualitas Menggunakan HP

Smartphone yang diciptakan saat ini memang memiliki berbagai macam kecanggihan dan keunggulan teknologi yang membedakannya dengan banyak HP yang diciptakan pada masa lalu. Ada berbagai macam brand HP yang memiliki kamera bagus seperti misalnya HP Oppo.

Anda bisa mengecek tipe HP Oppo terbaru 2022 harga dan spesifikasi di internet karena sudah ada banyak sumber yang membahas mengenainya. Tersebut memang memiliki banyak kelebihan seperti misalnya kamera seperti yang sangat dipertimbangkan oleh para pembeli yang ingin membeli sebuah smartphone saat ini.

Sektor kamera ini seperti menjadi aspek yang sangat penting dalam sebuah smartphone karena setiap saat semua pengguna smartphone selalu menggunakan kamera untuk berbagai macam keperluan. Tidak heran jika saat membeli smartphone kamera juga merupakan hal yang sangat diperhatikan.

Kemampuan Kamera Smartphone Semakin Mengalami Peningkatan

Bahkan saat ini kamera smartphone sudah tidak menjadi suatu fitur tambahan untuk pelengkap saja namun pihak produsen yang membuat smartphone tersebut sangat serius dalam mengerjakan kamera yang ada di dalam smartphone tersebut. Mereka memastikan bahwa kamera yang terpasang tersebut memiliki kualitas foto yang baik.

Bahkan saat ini tidak sedikit pula kamera menjadi suatu tempat yang paling mahal yang ada di dalam sebuah smartphone apabila smartphone tersebut memang ditujukan khususnya untuk mereka yang gemar melakukan fotografi. Saat ini Oppo masih menjadi salah satu produsen smartphone dengan kualitas kamera yang terkenal sangat baik.

Oleh karena itu selalu bermunculan banyak tipe HP Oppo terbaru 2022 harga dan spesifikasi yang sangat beragam dan selalu ada varian yang menonjolkan kemampuan dalam segi kamera. Memang harus seperti ini sangat wajar untuk dilakukan karena memang ada banyak konsumen yang berminat untuk memiliki smartphone dengan kualitas kamera yang sangat baik.

Tips Memaksimalkan Hasil Foto Dengan Kamera HP

Perlu diketahui bahwa jika dilakukan dengan baik dan benar maka foto yang dihasilkan dari kamera smartphone juga bisa sangat berkualitas dan memiliki nilai seni yang tinggi. Namun tentu saja bagi mereka yang ingin menghasilkan foto dengan menggunakan kamera HP dan memiliki kualitas yang baik harus memperhatikan berbagai macam hal yang mempengaruhi hasil foto tersebut.

Bahkan terkadang smartphone dengan spesifikasi kamera yang tidak terlalu tinggi bisa menghasilkan foto dengan kualitas yang baik apabila dilakukan oleh mereka yang memiliki keahlian fotografi yang baik. Bagi Anda yang ingin menghasilkan foto dengan kamera HP yang berkualitas maka Anda bisa mengikuti beberapa tips mudah di bawah ini.

  • Menstabilkan Tangan

Yang pertama dan hal yang paling dasar adalah Anda harus menjaga kestabilan tangan Anda saat tengah menggenggam smartphone Anda Saat ingin sebuah foto. Karena biasanya foto yang kurang tajam jam atau buram diakibatkan oleh getaran tangan yang terjadi pada saat foto tersebut diambil.

Maka menjaga kestabilan tangan merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan, karena sebaik apa pun kamera yang ada di sebuah smartphone maka akan percuma jika tangan Anda bergetar saat ingin mengambil sebuah foto. Apabila diperlukan lebih baik jika Anda menggunakan alat bantu seperti tripod.

  • Gunakan HP Android Yang Tepat

Selanjutnya Anda harus mencari tahu informasi detail mengenai perangkat smartphone yang Anda gunakan tersebut. Anda harus mencari informasi seperti HP Oppo terbaru 2022 harga dan spesifikasi. Karena penting juga untuk memilih smartphone yang memiliki kualitas kamera yang mumpuni khusus untuk fotografi.

  • Mengatur ISO

Selanjutnya Anda harus mengatur ISO yang ada dalam kamera smartphone Anda. ISO adalah sebuah fitur yang ada dalam kamera smartphone yang memiliki fungsi untuk mengatur tingkat sensitivitas lensa kamera terhadap cahaya. Anda harus memahami pengaturan mengenai ISO tersebut supaya Anda bisa menghasilkan kualitas foto yang baik.

  • Fokus Dengan Lebih Mendekati Objek

Memang salah satu permasalahan yang sering terjadi adalah rendahnya resolusi yang ada dalam kamera sebuah Smartphone. Oleh karena itu sebisa mungkin Anda harus mendekati objek yang ingin difoto dan jangan menggunakan fitur zoom supaya resolusi tidak menurun.

Jadi selain Anda harus mengetahui informasi seperti HP Oppo terbaru 2022 dan spesifikasinya penting juga bagi Anda untuk mengetahui bagaimana cara memaksimalkan penggunaan kamera dalam brand HP tersebut.

Tips Sederhana dan Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh

Banyak orang mengatakan bahwa kesehatan adalah hal yang sangat bernilai. Bahkan dengan kesadaran menjaga kesehatan yang dimulai sejak dini, kesehatan akan menjadi sebuah investasi masa depan yang cerah, apalagi ditambah dengan sejumlah produk dari agen kesehatan Prudential terbaik yang perlu Anda miliki.

Sayangnya, saat ini tidak sedikit orang yang malah kurang sadar untuk menjaga kesehatannya. Berbagai alasan seperti tidak sempat, sangat sibuk, hingga malas bergerak menjadi pemicu berbagai masalah kesehatan yang terjadi akhir-akhir ini. Oleh karenanya, ada beberapa tips sederhana yang bisa Anda jalankan untuk menjaga kesehatan agar tetap prima.

1. Menjaga pola makan

Pola makan menjadi salah satu kunci terciptanya kesehatan yang baik. Dengan pola makan yang tepat dan berimbang, hal ini akan menjadi suatu investasi untuk masa depan. Oleh karena itu, beberapa ahli menjelaskan setidaknya ada tiga hal yang harus diperhatikan dalam menjaga pola makan yang tepat, yakni:

  • Jadwal

Kita tentu sepakat bahwa jadwal makan yang ideal adalah tiga kali sehari, yakni pada pagi, siang, serta sore atau malam hari. Namun di sela-sela itu, Anda juga bisa menambahkan snack sebanyak dua kali, yakni pada siang dan sore hari.

Ada baiknya Anda tidak mengabaikan hal ini, salah satu contohnya seperti banyak orang yang melewatkan sarapan. Padahal, sarapan pagi adalah kunci penting untuk memulai segala aktivitas di hari tersebut. Sarapan pagi sangat disarankan untuk menjaga organ pencernaan sekaligus menjaga konsentrasi.

Tidak sedikit pula yang senang makan terlalu larut malam. Sayangnya, menurut beberapa penelitian, makan malam terlalu larut seperti di atas jam 22.00 bisa meningkatkan sejumlah masalah kesehatan seperti obesitas, penumpukan lemak, bahkan jantung.

  • Jumlah

Meskipun investasi kesehatan bisa dilakukan dengan menggunakan produk agen kesehatan Prudential terbaik, namun hal ini tidak sepenuhnya bisa menghindarkan Anda dari berbagai risiko kesehatan karena pola makan yang tidak baik.

Oleh karenanya, Anda juga tidak boleh lalai mengecek apakah jumlah gizi yang dikonsumsi sehari-hari sudah sesuai dengan kebutuhan tubuh, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, hingga mineral.

  • Jenis

Pola makan yang baik dan sehat tentunya juga tidak terlepas dari jenis makanan yang dikonsumsi. Sangat disarankan untuk melengkapi kebutuhan buah dan sayur secara cukup dan tinggi serat. Ada baiknya asupi tubuh dengan dua sampai tiga porsi buah setiap hari serta tiga sampai empat porsi sayuran sehat.

Hindari terlalu banyak makanan atau minuman yang mengandung gula, garam, dan lemak seperti junk food, gorengan, atau minuman berkarbonasi. Mengurangi makanan yang kurang sehat tentu akan memberikan Anda keuntungan berupa kesehatan yang lebih baik dari sebelumnya.

2. Rajin minum air putih

Anda tentu sudah sangat paham dengan anjuran minum air putih secara rutin. Pada kenyataannya, kebutuhan air mineral sangat penting bagi tubuh, terlebih tubuh kita didominasi oleh kandungan air.

Lebih memilih minum air putih atau air mineral dibandingkan jenis minuman lain seperti kopi, teh, atau bahkan alkohol tentu bisa menjadi salah satu cara berinvestasi di bidang kesehatan yang mudah dilakukan. Apalagi dengan air mineral yang cukup, tubuh akan terhindar dari dehidrasi, memperlancar sistem ekskresi, dan membuat tubuh lebih segar.

3. Olahraga rutin

Investasi kesehatan tidak hanya dapat dilakukan dengan cara bergabung pada agen kesehatan Prudential terbaik, namun juga dapat dimulai dari diri sendiri dengan rutin berolahraga. Saat ini sudah banyak pilihan olahraga yang murah dan mudah dijalankan, seperti jogging, skipping, atau menjalankan beberapa gerakan work out sederhana.

Banyak orang menganggap kalau berolahraga harus ke pusat kebugaran (gym), padahal Anda bisa meluangkan 15-30 menit setiap hari dengan sejumlah aktivitas olahraga sederhana yang juga akan turut menghemat biaya.

4. Cukup beristirahat

Idealnya, waktu tidur untuk orang dewasa adalah 7-8 jam setiap malam. Sayangnya, tidak sedikit di antara kita yang malah memilih begadang dan tidur terlalu larut. Padahal, tidur merupakan cara tubuh beristirahat dan dapat membuat tubuh semakin bugar.

Kurang tidur bisa membuat kekebalan tubuh menjadi lemah, energi juga akan berkurang. Bahkan orang yang kurang tidur juga akan lebih mudah mengalami gangguan dan masalah kesehatan mental.

5. Tersenyum dan berpikir positif

Kesehatan tidak hanya sekadar fisik, namun juga mental. Salah satu cara untuk menjaganya adalah dengan tersenyum dan selalu berpikir positif. Dengan demikian, stress akan berkurang, hormon endorfin dan serotonin akan terlepas, dan tentu saja akan memperindah penampilan.

Itulah beberapa hal terkait bagaimana menjaga kesehatan secara sederhana. Berinvestasi di bidang kesehatan memang mudah, namun memproteksi diri dengan produk agen kesehatan Prudential terbaik juga cukup penting sehingga Anda bisa berjaga-jaga apabila terjadi sesuatu yang tidak terduga.

Sederet Travel Blogger Indonesia Inspiratif dan Kece

Berbicara mengenai bisnis yang menarik dan tentu saja Anda dapat menggunakan digital creative agency untuk menunjang usahanya. Salah satu jenis bisnis atau bahkan pekerjaan yang cukup menarik adalah menjadi travel blogger inspiratif. Saat ini di Indonesia sudah banyak travel blogger yang cukup sukses dibidangnya sehingga bisa jadi contoh untuk Anda yang pemula.

Bagi pengunjung atau pembaca dengan membaca blog traveler bisa memberikan inspirasi untuk berwisata ke sebuah tempat atau negara baru yang menyenangkan. Namun menjadi travel blogger tidaklah mudah sebab perlu memiliki banyak pengetahuan dan juga persiapan yang matang. Di bawah ini terdapat sederet travel blogger Indonesia paling inspiratif dan juga kece.

Daftar Travel Blogger Indonesia Paling Inspiratif dan Kece

Sederet travel blogger Indonesia paling inspiratif dan kece adalah :

  1. Catperku

Tidak asing lagi dengan nama travel blogger yang satu ini sebab menjadi top travel blogger di Indonesia yang telah berhasil menjelajah ke mana-mana. Nama blog ini adalah singkatan dari catatan perjalananku yang dikelola oleh Fahmi. Isi tulisan dari blog Catperku cukup ringan tetapi sangat informatif.

Nah, yang paling populer adalah artikel mengenai tempat wisata di Bali, seperti pantai-pantai di Bali hingga perjalanan motoran sampai ke Bali. Fahmi ini juga sering sekali ke Jepang sehingga pengunjung dapat melihat informasi liburan ke Jepang selengkapnya melalui blognya.

  1. Javamilk

Javamilk dimiliki oleh seseorang yang bernama Alisanta dimana dia sering sekali memberikan banyak informasi mengenai traveling. Contohnya adalah informasi mengenai pengurusan visa sehingga cukup bermanfaat sekali untuk para pembaca yang ingin pergi ke luar negeri dan harus membuat visa.

Isi blognya to the point dan lengkap dengan panduan-panduan berwisata hingga pembuatan visanya. Selain itu, blognya pasti selalu up to date berdasarkan dengan informasi yang terbaru saat ini. Artikel yang menarik adalah panduan wisata ke Eropa dan Jepang mulai dari mencari tiket pesawat, transportasi umum, menghitung budget liburan dan yang lainnya.

  1. Discover Your Indonesia

Discover Your Indonesia juga merupakan salah satu travel blog yang menarik. Blog ini berisi tentang destinasi-destinasi wisata di Indonesia dan sesuai dengan nama blognya. Target pembacanya cukup berbeda yaitu khusus ditujukan untuk wisatawan asing yang ingin berwisata ke Indonesia. Namun bagi pembaca dari Indonesia yang ingin tahu sederet destinasi wisata yang menarik juga bisa mengunjungi blognya.

Travel blog ini dimiliki oleh Firsta yang memakai Bahasa Inggris sehingga memang ditujukan untuk wisatawan asing. Memang belum banyak travel blogger yang menulis menggunakan Bahasa Inggris selain Firsta ini. Selain menjadi travel blogger, ia juga membuka jasa konsultasi dan tour dan bagi Anda yang ingin mempromosikan usahanya bisa menggunakan digital creative agency.

  1. Oheltersketler

Blog yang satu in dimiliki oleh wanita cantik yang bernama Yuki. Bagi Anda yang pertama masuk di blognya pasti akan terkagum-kagum dengan template dan foto-fotonya yang bagus. Prestasi Yuki dalam menulis memang tidak diragukan lagi sebab sering mendapatkan penghargaan.

Tulisan Yuki juga sering kali dimuat pada majalah penerbangan dan travel, salah satu contohnya adalah National Geographic Traveler. Anda bisa membaca sejumlah pengalaman seru Yuki selama traveling ke beberapa negara, seperti Iceland, Korea Selatan dan Inggris.

  1. Nonanomad

Tidak kalah menariknya juga dengan blog Nonanomad yang tidak lain dimiliki oleh Velysia Zhang. Ia sudah mulai traveling sejak usia 18 tahun dan memiliki style solo traveling dan juga memiliki hobi yang menarik yaitu naik gunung.

Di blognya Anda bisa mencari sejumlah informasi mengenai tips traveling, itinerary sampai tempat wisata menarik baik di dalam hingga luar negeri.

  1. Travelman

Pemilik Travelman adalah seorang pria yang bernama Awan Yulianto. Ia juga memiliki hobi traveling dan cukup dikenal sebagai budget traveler. Di blognya banyak informasi tentang tips-tips traveling, pengalaman staycation hingga destinasi wisata yang menarik. Yang menarik dari gaya penyampaian tulisannya adalah seperti sedang bercerita dengan temannya jadi cukup menarik sekali.

Seperti itulah sederet travel blogger Indonesia paling inspiratif dan kece, kemudian bagi Anda yang ingin mempromosikan usahanya lebih baik lagi cobalah percayakan digital creative agency.

7 Tips Traveling Makin Asyik Bersama Teman

Traveling selalu jadi solusi bagus yang akan membawa dampak baik untuk kesehatan mental, serta juga membantu melepas stres dari pekerjaan. Traveling sambil mendengarkan lagu dengan lyrics yang asyik juga dapat menjadi suatu hal yang menyenangkan.

Tips Menarik untuk Traveling Bersama Teman

Tentu pergi jalan-jalan bersama teman akan menjadi makin asyik bila ditemani dengan lagu-lagu yang juga seru dan pastinya mampu membawa kenangan manis pada diri masing-masing orang. Berlibur adalah suatu hal yang dilakukan dengan tujuan untuk healing dari berbagai macam penat kehidupan, tentu dengan lyrics yang tepat berlibur akan jauh lebih menyenangkan.

Bicara mengenai liburan atau traveling, apa sih menurut kalian lagu dengan lyrics terbaik yang sekarang ini pas banget didengarkan pada ketika sedang jalan-jalan? Saat ini tentu pergi berlibur menjadi satu tujuan penting yang memang harus didapat, karena penat pekerjaan dan juga kehidupan sehari-hari yang monoton mampu membuat kita stres dan salah satu cara terbaik untuk lepas dari belenggu tersebut adalah dengan traveling.

Kami akan coba bagikan beberapa tips yang pastinya akan membuat traveling bareng teman jadi makin asyik, untuk kalian yang penasaran kami ada 7 tips yang siap untuk dilakukan dan digunakan, ketika kalian hendak jalan-jalan bersama teman.

  1. Lakukan Perjalanan Via Darat

Kenapa harus memilih jalur darat? Karena selain jarak tempuh yang diambil akan semakin jauh, tentunya traveling dengan teman menggunakan jalur darat akan menambah waktu kalian untuk lebih saling mengenal dan ini bisa menjadi sebuah bonding yang seru di antara Anda dan teman-teman Anda.

  1. Membawa Kendaraan yang Luas

Salah satu yang akan membuat perjalanan Anda lebih seru adalah dengan membawa kendaraan yang luas, bisa seperti mini bus atau juga van, sehingga keseruan dalam perjalanan akan sangat bisa Anda rasakan dan ini bagus untuk melihat tingkah konyol teman-teman Anda juga.

  1. Memilih Rute yang Tepat

Pada saat Anda melakukan liburan semacam ini, tentu perjalanan adalah sebuah momen yang sangat penting, agar mampu memaksimalkan momen ini, memilih rute perjalanan yang tepat akan menjadikan liburan atau jalan-jalan menjadi semakin seru dan itu adalah hal wajib yang harus dilakukan oleh Anda.

  1. Temukan Topik Pembicaraan yang Sedang Naik

Ketika Anda pergi dengan teman Anda, pastikan bila memang Anda memiliki banyak topik pembahasan yang menarik, sehingga perjalanan Anda akan terasa semakin menyenangkan dan tak akan membosankan untuk dilakukan.

  1. Kunjungi Tempat yang Menarik

Untuk Anda yang ingin berlibur bersama teman, tentulah harus bisa menemukan tempat yang menarik untuk dikunjungi, karena tempat yang menarik akan menjadikan liburan Anda memiliki momen yang sungguh sangat spesial. Maka dari itu, mulailah lakukan riset mana tempat wisata yang menarik untuk dikunjungi.

  1. Memilih Lagu yang Tepat

Traveling menjadi lebih menarik dan asyik apabila Anda mampu menemukan lagu yang cocok dengan suasana yang ada. Menurut survei yang kami lakukan, memilih musik yang tepat akan mampu membangun suasana menjadi semakin hangat, seru dan tentu ini akan menjadikan jalan-jalan Anda menjadi semakin seru dan asyik.

  1. Kunjungi Tempat yang Belum Pernah dikunjungi

Yang terakhir adalah mengunjungi tempat yang belum pernah kalian kunjungi sebelumnya. Ini akan memberikan sebuah pengalaman baru dan sekaligus menjadi sebuah momen yang bagus untuk kalian dan ini akan menjadikan traveling bareng teman menjadi makin asyik.

Alasan Untuk Traveling

Traveling memang sebuah obat yang sangat bagus untuk mengusir penat ketika Anda sedang merasa bosan dengan kehidupan sehari-hari Anda. Bepergian bersama teman tentu akan menambah value dari traveling yang Anda lakukan dan ini adalah kunci terbaik untuk membawa sebuah hal baru pada kehidupan Anda dan juga teman Anda tentunya.

Lakukanlah traveling sesekali dan lihatlah dunia luar bersama dengan teman atau sahabat Anda. Ini akan meningkatkan nilai dan kualitas hidup Anda sendiri tentunya. Jalan-jalan ini adalah solusi terbaik untuk membantu Anda merasa lebihi sehat dan terlepas dari berbagai macam hal yang mengganggu Anda selama bekerja dan melakukan aktivitas lainnya.

Jadi bila memang Anda ingin healing dan melupakan sejenak kegiatan dan pekerjaan Anda sehari-hari, traveling dengan mengajak teman adalah sesuatu yang asyik dan seru. Ini bisa menjadi sebuah agenda yang menyenangkan untuk Anda dan teman Anda. Lakukanlah segera untuk merefresh otak Anda dan menjadikannya jauh lebih baik dari sebelumnya.

Jangan lupa juga untuk memilih lagu dengan lyrics yang asyik selama perjalanan atau selama traveling Anda, untuk membuat suasana menjadi lebih menyenangkan, segar dan seru. Liburan adalah kunci untuk membuat diri Anda merasa jauh lebih sehat, lebih muda dan sekaligus pastinya akan menjadi sebuah pengalaman seru yang tak tergantikan.

Seberapa Pentingnya Kesehatan Mental di MotoGP?

Simak berita terbaru MotoGP dan kali ini akan membahas masalah pentingnya kesehatan mental di MotoGP. MotoGP adalah salah satu ajang balapan motor paling bergengsi di dunia dan ada sejumlah pembalap yang cukup populer. Salah satunya adalah Jorge Lorenzo dimana ia juga salah satu pembalap yang sempat mengalami depresi.

Penyebab depresi yang dialami oleh Lorenzo adalah setelah didepak dari Ducati Team pada tahun 2018. Ia mengaku pada saat itu adalah masa-masa yang kelam sehingga mengalami depresi yang cukup berat. Lorenzo sebelumnya hengkang dari Yamaha dan diharapkan akan langsung menjadi juara pada tahun 2017 silam.

Namun sayangnya selama 1,5 tahun belum mendapatkan kemenangan dan sulit melakukan adaptasi dengan Desmosedici. Setelah melihat Lorenzo tidak kunjung menang maka Ducati memutuskan menggantinya dengan Danilo Petrucci di tahun 2019. Akhirnya pembalap dengan 5 kali kemenangan di juara dunia MotoGP ini ke sana kemari mencari tim yang lainnya pada tahun 2019.

Salah satu pilihannya adalah Petronas Yamaha SRT dan menjadi opsi yang terbaik. Apabila Lorenzo bergabung dengan tim tersebut maka tidak akan mendapatkan motor pabrikan terbaru. Sehingga disituasi seperti ini ia merasa sedih hingga kehilangan motivasi.

Sempat Bermalas-Malasan Latihan

Di masa seperti itu, Lorenzo sempat merasa ogah-ogahan latihan karena merasa sedih dan bimbang. Namun derita Lorenzo akhirnya mulai berubah pada saat Dani Pedrosa memutuskan untuk pensiun di tahun 2019 kala itu juga. Sehingga Lorenzo memiliki tempat untuk masuk di Repsol Honda namun sang manajer baru mempertimbangkan untuk membawa Lorenzo.

Bahkan masa keterpurukan Lorenzo pada saat itu juga telah dikonfirmasi oleh pelatih fisiknya yang bernama Ivan Lopez. Lopez memberikan informasi bahwa di masa tersebut Lorenzo menjadi malas-malasan latihan sehingga ia membawakan sepeda ke sebuah hotel di Barcelona sebab tidak mau latihan.

Awal Bangkit dari Keterpurukan

Sang pelatih, Lopez bahkan sampai memaksa Lorenzo latihan namun ia masih ragu untuk menyentuh motornya hingga Alberto meneleponnya. Setelah selesai berbincang, Lorenzo langsung memeluk Lopez dan melompat-lompat setelah mendapatkan kesempatan baik.

Setelah kesepakatan dengan Honda berhasil tercapai kemudian Lorenzo kembali termotivasi untuk latihan. Bahkan ia sampai berhasil mendapatkan kemenangan besar di Mugello serta Catalunya di atas Ducati. Pada saat itu, membuat Ducati mendapatkan banyak kritik karena terlalu cepat dalam mengambil keputusan mendepak Lorenzo dan menggantinya dengan Petrucci.

Seperti itu berita terbaru MotoGP dan ada sejumlah tips yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental sebagai pembalap dan penjelasannya ada di bawah ini.

Tips Jitu Menjaga Kesehatan di MotoGP

Cara-cara jitu menjaga kesehatan mental dan fisik di MotoGP adalah :

  1. Menjalankan Latihan Fisik

Karena menjaga kesehatan mental bagi pada pembalap itu penting dan ada banyak caranya maka dapat dicoba dengan cara yang paling sederhana. Salah satu caranya adalah dengan menjalankan latihan atau olahraga fisik. Olahraga balap motor tentu tidak hanya memberikan atraksi selama mengendarai motor namun juga perlu didukung dengan fisik yang kuat.

Sehingga latihan fisik bagi pembalap itu sangat penting sekali dilakukan. Pembalap juga perlu melakukan latihan fisik dengan baik dan secara berkala untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya. Fisik yang kuat akan memberikan performa yang baik selama balapan dan juga memiliki rasa percaya diri.

Latihan fisik yang dilakukan juga penting sekali untuk mendapatkan kebugaran, kekuatan tubuh yang ideal dan juga meminimalisir terjadinya cedera cukup parah selama balapan.

  1. Harus Memiliki Rasa Takut

Menurut Valentino Rossi pembalap yang tidak mengenal rasa takut justru dapat membahayakan dirinya. Sebab banyak pembalap lebih congkak apabila dalam keadaan bugar sehingga mereka berani mengambil banyak risiko saat menyalip lawanya yang ada di depannya. Hal ini tentu berbahaya apalagi merasa congkak akan membuat kesehatan mentalnya terganggu saat mengalami kekalahan.

Selain dapat menyebabkan pembalap mengalami kecelakaan namun juga bisa membuat tidak disukai oleh pembalap lainnya juga. Ada banyak pembalap yang kerap melakukan tindakan agresif sehingga sering menjadi biang kerok dalam sejumlah insiden. Hal seperti ini dapat membahayakan diri sendiri dan juga pembalap lainnya.

  1. Latihan Terus Menerus

Nah, tips yang selanjutnya adalah terus latihan dan juga jangan lupa untuk memanfaatkan bakat alami yang dimilikinya. Seperti contohnya Marquez yang mengaku sebagai pembalap harus bisa memanfaatkan kemampuan yang dimilikinya dengan baik. Ia juga mengaku sudah memahami bakat alaminya sejak ada di dunia balap motor sejak usianya masih muda.

Setelah memahami bakatnya kemudian ia terus mengasahnya hingga sukses menjadi pembalap yang hebat seperti saat ini.

Nah, jadi menjaga kesehatan mental bagi pembalap adalah hal penting dan bagi Anda yang tidak ingin ketinggalan berita terbaru MotoGP ikuti terus informasinya.